女性と便秘の関係

便秘と聞くと、女性に多い症状というイメージがありませんか？
女性はさまざまなダイエット法や便秘解消法を常に試しているような
印象を持っている人は多いと思います。
実際に、便秘で病院にかかるのは２５歳～５５歳の女性と
高齢者が多いという報告もあります。

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これは、
「女性の多くが日頃から便秘を
気にしているから」
というだけではなく、
きちんとした理由があるのです。
まずは黄体ホルモンの影響です。
黄体ホルモンは排卵後から生理が
始まるまでの間に分泌され、
その間は大腸の蠕動運動を抑制して
水分や栄養の吸収を促進します。

女性には生理があり、黄体ホルモンの分泌に波があります。

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そのため水分の少ない便になり、
生理前になると便秘気味になる
女性が多いのです。
また妊娠すると便秘になる人が多い
のですが、これは妊娠によって
黄体ホルモンの分泌が
ますます活発になることと、お腹が
大きくなり子宮が腸を圧迫する
ことが影響しています。
　
また出産後も腹筋がゆるむために便秘をしやすくなります。
高齢者に便秘が多いのも、腹筋がなくなることが
原因のひとつと言えます。

また女性に「やせたい願望」が多いのも便秘が多い原因のひとつです。
過度に食事制限をすると便が作られず、便意をもよおしにくくなり、
からだのラインを整えるためのきつい下着も
腸の運動を妨げることになります。
ダイエット目的で便秘解消法を試す人もいますが、
間違った方法で排便を促すと、下痢を起こし体調を崩してしまいます。
下痢をすれば痩せられると思い込んでいる人もいるようですが、
本来のダイエットを成功させるためには、
食生活を正し排便リズムを整えることが大切です。

女性はもともと便秘をしやすい要因を持ち合わせている上、
受験や仕事上のストレス、
結婚すれば家事や育児でゆっくりトイレに行く暇もなく、
現代の女性は日夜、便秘と戦っていると言えるでしょう。

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