酢の物がおすすめ
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みなさんは梅干しやﾚﾓﾝなど酸っぱいものを見ると､口の中に唾液が
じわｰっとたまってきた経験はありませんか？
ほっぺたがｼﾞｰﾝとする､あの感覚です｡
これは､酸っぱいものを食べたときに胃が刺激されて
胃液の分泌が多くなったことをからだが記憶しているからだそうです｡
その中でも特に梅干しに含まれる
ｸｴﾝ酸には､胃だけでなく
腸も刺激する作用があります｡
梅干は腸の蠕動運動を活発にして､
便秘を解消する方法としても
大変効果的です｡
またﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌を増やす働きも
あるそうです｡ただし､梅干しの
食べすぎは塩分の摂りすぎに
なりますので､注意が必要です｡
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